Tijdens deze training gebruiken we functionele oefeningen. Bewegingen die aansluiten bij het dagelijks leven. Denk hierbij aan tillen, duwen, trekken, springen, gooien, etcetera. Bij Fit4life maken we gebruik van losse gewichten, het eigen lichaamsgewicht en kleinere materialen, zoals touwen en ballen. Omdat ieder individu anders is vindt er bij de start van een traject een uitgebreide fitness assessment plaats. Tijdens deze intake kijken we naar jouw kwaliteit van bewegen en naar je kracht. Op deze manier kan een gericht plan worden gemaakt en is er de mogelijkheid om je vooruitgang te waarborgen. Personal training van het hoogste niveau, volledig op maat en gepersonaliseerd. Samen gaan we regelrecht op een betere gezondheid af. Met personal training train je één op één met jouw persoonlijke trainer. Zo haal je altijd het beste uit je training en blijf je scherp.

Samen maken we tijdens de eerder genoemde fitness assessment een plan van aanpak. Fit4life zorgt voor een persoonlijk trainingsschema, persoonlijke begeleiding en een handige coaching app, waarmee je thuis oefeningen kunt blijven doen. Tijdens je intake wordt in overleg besloten hoe vaak we gaan trainen. In sommige gevallen is één wekelijkse trainingssessie voldoende. In andere situaties is het effectiever om te starten met twee keer trainen per week, of zelfs drie keer per week. Je personal trainer is er klaar voor. Plan je fitness assessment vandaag nog en verander je leven op positieve wijze!